诺瓦克愤怒量表：你是否容易被激怒?

诺瓦克愤怒量表：你是否容易被激怒?

现在你可以根据下面的分值来解释你的总分：

1、0-45分：

你所体验到的愤怒与烦恼的数量相当低。只有很少一部分人在测试中能得这么低的分数。你就属于这一少部分人!

2、46-55分：

你事实上要比一般人更平静。

3、56-75分：

你对生活的烦恼报以同等数量的愤怒。

4、76-85分：

你经常用一种愤怒的方式来对待生活中所遇到的烦恼。你事实上比一般人更易激怒。

5、86-100分：

你真的是愤怒冠军，你被经常出现的狂怒反应所折磨，这种反应不能很快消失。在最初的羞辱过去很久之后，你或许还一直有一种消极情感。你或许在你所知道的人当中有鞭炮或莽夫之名。你可能经常会感到紧张头痛，血压也会经常升高。你的愤怒经常失去控制，非常冲动的爆发出敌意来，这种冲动有时会让你陷入麻烦。成人中只有很少一部分人像你这样做出激烈的反应。