压力测试题：测试你的压力程度

压力测试题：测试你的压力程度

【测试结果】：

0-11分：

精神压力程度偏低，但可能表示你缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事动力不高。

12-15分：

精神压力程度适中，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。

16分及以上：

精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻找一下解决的办法。

【温馨提示】：

1、要想减轻压力，就得改变策略，适应不断变化的环境，在纷繁、复杂的生活当中，学会忙里偷闲、寻找新鲜乐趣轻松乃至自信、成功感。不妨试试下列方法。

2、要学会正面思考问题。压力完全取决于你对它的态度，从正面来对待压力，完全可以使压力带来良性的刺激，也会激发你前进的动力。

3、要学会忙里偷闲。工作中的短暂的休息可以提高工作效率。适时的减少工作。生活中的压力，能让你以比较轻松的方式思考、行动。

4、学些简单而实用的减压的技巧。如冥想、听音乐、幽默、做些肌肉放松的活动。另外，旅游、运动都是解除压力的有效办法，睡眠也必不可少。