你适合啥趣味减肥法

你适合啥趣味减肥法

日记减肥法
      是不是发觉自己已经在很努力的减肥了，可是依然没有什么效果？不妨试一下日记减肥法吧，或许能达到事半功倍的效果哦。把每天日常的饮食内容和卡路里记录在日记本上，其目的就在于检视自己每天吃了什么，藉此找出肥胖的元凶，有效改善饮食习惯，才能够瘦身成功！或者还可以把你吃的三餐用相机拍起来，配合日记，图文并茂，将会更有趣和更有视觉效果呢。