你该咋管理减肥情绪

你该咋管理减肥情绪

阳光带给你的不仅仅是心情问题
      你应该多往室外走走，到阳光下去，人都知道，明媚的阳光与昏暗的天空比起来会让人心情开朗许多，因为身体需要一些阳光来产生一种能带给你愉快感觉的复合胺，它能抑制人们对于甜食的渴望，所以，在当你想吃含糖量高的食物时，不妨让自己走到室外去透透气，晒晒太阳，此时，豁然开朗的不止是心情，而且被忘记的还有那种想吃东西的冲动，所以，在白天，保持窗帘打开与阳光亲密接触是个很不错的好主意。